Flohsamen
Achtung. Diese Seiten dienen der Information über Heilpflanzen und überlieferte Anwendungen – sie ersetzen keine ärztliche, apothekerliche oder therapeutische Beratung und sind kein Behandlungsvorschlag. Dosier- und Anwendungsangaben entstammen öffentlich verfügbarer Fachliteratur; verwende Heilpflanzen nur in Absprache mit Fachpersonal. Bei Beschwerden oder in Schwangerschaft/Stillzeit sowie bei Medikamenteneinnahme: immer ärztlichen Rat einholen.
Flohsamen (Plantago ovata)
- Familie: Plantaginaceae
- Droge: Psyllii semen (Indische Flohsamen, Samenschalen)
- Hauptkomponenten: Schleimstoffe (Arabinoxylane)
Inhaltsstoffe
- 10–30 % Schleimstoffe (Arabinoxylane): stark wasserbindend, bilden ein voluminöses Gel
- Fettes Öl, Proteine, Sterole
Wirkungen
- Quellend (osmotisch): bindet ein Vielfaches des Eigengewichts an Wasser
- Stuhlregulierend: bei Obstipation (erhöht Stuhlvolumen, erweicht) und bei Diarrhö (bindet überschüssiges Wasser)
- Cholesterinsenkend (LDL-Reduktion um ca. 10–15 %)
- Blutzuckerregulierend (postprandiale Glukosespitzen senkend)
Indikationen
- Obstipation (HMPC: “Zur Behandlung von gelegentlicher Verstopfung”)
- Diarrhö, Reizdarmsyndrom
- Hämorrhoiden, Analfissuren (Erleichterung des Stuhlgangs)
- Hypercholesterinämie (adjuvant)
Anwendungen
Pulver/Granulat: 5–10 g (1–2 TL) mit mindestens 200 ml Wasser einrühren, sofort trinken. Anschließend mindestens 1 weiteres Glas Wasser trinken. 1–3× tgl.
Nebenwirkungen / Gegenanzeigen
Nebenwirkungen: Blähungen, Völlegefühl (zu Beginn, geht zurück). Selten allergische Reaktionen.
Gegenanzeigen: Ileus, Darmstenosen, Schluckbeschwerden. Bei unzureichender Flüssigkeitsaufnahme besteht Erstickungsgefahr!
Kombinationen
- Mit Leinsamen und Weizenkleie als Quellstoff-Kombination bei hartnäckiger Obstipation
Literatur & Quellen: Quellen & Literatur – seitenübergreifend basierend auf U. Bühring, Praxis Heilpflanzenkunde, und Weiss/Fintelmann, Lehrbuch Phytotherapie. Eigene Zusammenfassung, keine Textübernahmen.
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