Hopfen (Humulus lupulus)

• Familie: Cannabaceae
• Droge: Lupuli flos (Hopfenzapfen)
• Hauptkomponenten: Bitterstoffe (Humulon, Lupulon), ätherisches Öl, Flavonoide, Gerbstoffe

Inhaltsstoffe

• 15–30 % Bitterstoffe (Hopfenbitterharze): Humulone (alpha-Säuren), Lupulone (beta-Säuren), Xanthohumol (prenyliertes Chalkon)
• 0,3–1 % ätherisches Öl: Myrcen, Humulen, Caryophyllen
• Flavonoide (Xanthohumol, Isoxanthohumol)
• Gerbstoffe (2–4 %)
• Östrogenartig wirksame Substanzen (8-Prenylnaringenin)

Wirkungen

• Sedierend und schlaffördernd: die Bitterstoffe interagieren mit Melatonin-Rezeptoren und dem GABA-System
• Östrogenartig: 8-Prenylnaringenin bindet an die Östrogenrezeptoren alpha und beta
• Amarum: regt den Appetit an und fördert die Verdauung
• Antimikrobiell: Humulon und Lupulon wirken antibakteriell (grampositiv)
• Krampflösend (spasmolytisch)

Indikationen

• Ein- und Durchschlafstörungen (HMPC: “Linderung von leichten Symptomen von mentalem Stress und zur Förderung des Schlafes”)
• Nervöse Unruhe, Erschöpfungszustände
• Wechseljahresbeschwerden mit Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit, dyspeptische Beschwerden

Anwendungen

Tee (Schlaftee): 1 TL Hopfenzapfen auf 150 ml kochendes Wasser, 10 Min. ziehen. Vor dem Schlafengehen.

Tinktur: 20–30 Tr. vor dem Schlafengehen.

Bad: 200 g Hopfenzapfen als Aufguss dem Badewasser zugeben.

Nebenwirkungen / Gegenanzeigen

Nebenwirkungen: Selten allergische Reaktionen. Durch die sedierende Wirkung kann die Verkehrstüchtigkeit eingeschränkt sein.

Gegenanzeigen: Östrogenabhängige Tumore (relative Kontraindikation). Schwangerschaft und Stillzeit (mangels Daten).

Kombinationen

• Mit Baldrian und Melisse als klassische Schlaftee-Kombination
• Mit Passionsblume und Hafer bei nervöser Erschöpfung und Einschlafstörungen
• Mit Traubensilberkerze bei Schlafstörungen in den Wechseljahren