Krause Minze

pflanzenprofilpflanzementha crispa

Achtung. Diese Seiten dienen der Information über Heilpflanzen und überlieferte Anwendungen – sie ersetzen keine ärztliche, apothekerliche oder therapeutische Beratung und sind kein Behandlungsvorschlag. Dosier- und Anwendungsangaben entstammen öffentlich verfügbarer Fachliteratur; verwende Heilpflanzen nur in Absprache mit Fachpersonal. Bei Beschwerden oder in Schwangerschaft/Stillzeit sowie bei Medikamenteneinnahme: immer ärztlichen Rat einholen.

Krause Minze (Mentha spicata var. crispata)

Familie: Lamiaceae
Droge: Menthae crispae folium (Blätter der Krausen Minze)

Inhaltsstoffe

Ätherisches Öl (1–2,5 %): Carvon (40–60 %), Limonen — im Gegensatz zur Pfefferminze nur geringe Mengen Menthol (mildere, weniger kühlende Wirkung)
Gerbstoffe, Flavonoide, Bitterstoffe

Wirkungen (innerlich und äußerlich)

Innerlich:

Krampflösend auf die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Trakts — löst spastische Beschwerden und Krämpfe
Karminativ: treibt Blähungen, beruhigt den Darm
Verdauungsfördernd und appetitanregend (Bitterstoffe)
Magenberuhigend, leicht kühlend
Antibakteriell und fungistatisch

Äußerlich:

Mild kühlend bei juckender, gereizter Haut
Erfrischende Mundspülung (angenehmer Atem)

Indikationen (HMPC/ESCOP wo bekannt)

HMPC (traditionell): leichte Verdauungsbeschwerden, Blähungen und krampfartige Magen-Darm-Beschwerden
ESCOP: Dyspepsie, Blähungen (Mentha spicata)
Magenkrämpfe, Völlegefühl, Übelkeit, Reizdarm, Reiseübelkeit
Frischer Atem, Mundpflege

Anwendungen (Tee/Tinktur mit Dosierung)

Tee: 1–2 TL Blätter mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen. 2–3× tgl. 1 Tasse nach den Mahlzeiten.

Tinktur: 3× tgl. 20–30 Tropfen in etwas Wasser.

In der Muskel- und Rheuma-Tinktur: 1 EL Krause Minze (krampflösende, verdauungsberuhigende Komponente). Siehe Muskel- und Rheuma-Tinktur.

In der Durchblutungstinktur: 1 TL Minze (Blätter). Siehe Durchblutungstinktur.

Mundspülung: 30 Tropfen Tinktur auf 100 ml Wasser oder ungesüßter Tee.

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Nebenwirkungen: Sehr gut verträglich; selten Sodbrennen bei empfindlichen Personen. Bei hohen Dosen des ätherischen Öls (wie bei allen Minzen) krampflösende Wirkung kann in Einzelfällen in Reizung umschlagen.

Gegenanzeigen: Keine bekannt. Bei Gallenwegserkrankungen und Verschlussikterus hohe Dosen (ätherisches Öl) meiden, da Galleflussanregung. Schwangerschaft: Tee in üblicher Dosierung unbedenklich.

Kombinationen (mit Wikilinks zu vorhandenen Profilen)

Mit Pfefferminze (stärker mentholhaltig, kühler) und Kümmel bei Blähungen und Magen-Darm-Krämpfen
Mit Fenchel, Anis und Kamille als krampflösender Tee bei Reizdarm
Mit Koriander und Liebstöckel bei Verdauungsschwäche
In der Muskel- und Rheuma-Tinktur mit Rosskastanie und Afrikanische Teufelskralle (krampflösende Begleitung)

Literatur & Quellen: Quellen & Literatur – seitenübergreifend basierend auf U. Bühring, Praxis Heilpflanzenkunde, und Weiss/Fintelmann, Lehrbuch Phytotherapie. Eigene Zusammenfassung, keine Textübernahmen.

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