Pfefferminze (Mentha x piperita)

Inhaltsstoffe

• 0,5–4 % ätherisches Öl (freies Menthol 30–55 %, Menthon 14–32 %, Menthylacetat 3–10 % sowie 1,8-Cineol, Pulegon, Menthofuran, Limonen)
• 5–12 % Gerbstoffe vom Lamiazeen-Typ (Rosmarinsäure, Chlorogensäure)
• Flavonoide als Luteolin- und Apigenin-Glykoside
• Bitterstoffe und Triterpene

Wirkungen

Innerlich:

• Ausgeprägt spasmolytisch an Gallenwegen und Magen-Darm-Trakt, da der Calcium-Einstrom in glatte Muskelzellen gebremst wird
• Fördert den Gallenfluss (cholagog) und die Gallenproduktion (choleretisch)
• Blähungslindernd und karminativ — der untere Ösophagussphinkter wird entspannt, Darmgase können leichter entweichen
• Antimikrobiell gegen Bakterien, Pilze und Viren, besonders gut gegen Staphylococcus aureus und Escherichia coli
• Kühlend und leicht lokal betäubend (Menthol aktiviert den Kälterezeptor TRPM8)
• Lindert Übelkeit und wirkt antiemetisch

Äußerlich:

• Kühlend und durchblutungsfördernd (Hyperämie) mit schmerzlinderndem Effekt
• Stoppt Juckreiz bei Hauterkrankungen
• Bei Inhalation abschwellend und schleimlösend
• Antimikrobiell

Indikationen

• HMPC: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur symptomatischen Linderung leichter krampfartiger Beschwerden des Verdauungstrakts einschließlich Blähungen
• ESCOP: Krampfartige Beschwerden im oberen Gastrointestinaltrakt und in den Gallenwegen, Reizdarmsyndrom, Blähungen, Katarrhe der oberen Atemwege, Entzündungen der Mundschleimhaut
• Reizgalle und Gallenkoliken
• Roemheld-Syndrom
• Dyspeptische Beschwerden und Blähungen
• Reizdarmsyndrom (besonders in magensaftresistenten Kapseln)
• Erkältungskrankheiten (Inhalation)
• Spannungskopfschmerz (äußerlich: 10%ige Lösung in Ethanol auf Schläfen und Stirn)

Anwendungen

• Tee (Infus): 1,5–3 g Blätter (ca. 1 EL) mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 5–10 Min. zugedeckt ziehen lassen und abseihen. 3–4 Tassen täglich zwischen den Mahlzeiten. Tagesdosis: 6–9 g Droge.
• Tinktur: Menthae piperitae tinctura, 3-mal täglich 10–20 Tropfen in Wasser.
• Ätherisches Öl (innerlich): 1–3 Tropfen auf Zucker oder in Honig, 2–3-mal täglich. Nur kurzfristig anwenden! Bei Sodbrennen und Reflux in magensaftresistente Kapseln füllen.
• Fertigarzneimittel: Magensaftresistente Weichkapseln (z. B. bei Reizdarm) sowie Kombinationspräparate mit Kümmelöl.
• Äußerlich/Inhalation: 3–4 Tropfen ätherisches Öl auf ein Tuch oder in heißes Wasser zur Dampfinhalation bei Erkältung; 10%ige ethanolische Lösung zur Einreibung bei Kopfschmerz; als Badezusatz (3–5 Tropfen auf einen Emulgator) bei Erschöpfung und Erkältung.

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Nebenwirkungen: Empfindliche Personen verspüren gelegentlich eine Magenreizung. Bei äußerlicher Anwendung kommt es selten zu Hautrötung oder allergischer Reaktion.

Gegenanzeigen: Bei Säuglingen und Kleinkindern bis 2 Jahre darf nichts im Gesichts- und Halsbereich angewendet werden — es drohen Glottiskrampf oder Atemstillstand (Menthol-Reflex)! Bei Gallensteinleiden nur nach ärztlicher Rücksprache. Bei Sodbrennen und Reflux keine nicht-magensaftresistenten Zubereitungen einnehmen, denn Menthol entspannt den Ösophagussphinkter und kann den Reflux verstärken. Ätherisches Öl in Schwangerschaft und Stillzeit nicht innerlich anwenden; der Tee ist unbedenklich.

Kombinationen

• Mit Kümmel bei Reizdarm und Blähungen (die krampflösende Wirkung der beiden Drogen ergänzt sich, z. B. als magensaftresistente Kapseln)
• Mit Fenchel und Anis bei Blähungen und Verdauungsbeschwerden (klassische karminative Mischung)
• Mit Kamille bei krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden mit Entzündungskomponente
• Mit Thymian bei Erkältungshusten (Inhalation oder Tee)
• Mit Melisse und Baldrian bei nervös bedingten Verdauungsstörungen
• Mit Schafgarbe und Artischocke bei Gallenbeschwerden