Zitronenverbene / Echtes Eisenkraut (Aloysia citrodora)

• Familie: Verbenaceae
• Droge: Aloysiae citrodorae folium (Zitronenverbenenblätter)

Inhaltsstoffe

• Ätherisches Öl (bis 2 %): Citral (Neral + Geranial), Limonen, Caryophyllen, Linalool
• Flavonoide, Phenylpropanglykoside (Verbascosid)
• Gerbstoffe, bittere Cucurbitacine

Wirkungen (innerlich und äußerlich)

• Verdauungsfördernd: appetitanregend, krampflösend und beruhigend auf den Magen-Darm
• Nervenstärkend: mild beruhigend, entspannend bei Nervosität und Unruhe
• Durchblutungsfördernd, leicht fiebersenkend
• Antioxidativ, entzündungshemmend
• Äußerlich: beruhigende und kühlende Umschläge

Indikationen (HMPC/ESCOP wo bekannt)

• (Traditionell): Leichte Verdauungsbeschwerden, Beruhigung bei Nervosität
• Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Blähungen
• Nervosität, Unruhe, Einschlafstörungen (mild)
• Durchblutungsstörungen (Unterstützung)
• Unterstützend bei leichtem Fieber

Anwendungen (Tee/Tinktur mit Dosierung)

Tee: 1–2 TL Blätter mit 150 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen, 8 Min. ziehen lassen. 2–3× tgl. 1 Tasse.

Tinktur: 3× tgl. 10–20 Tropfen in Wasser.

In der Durchblutungstinktur: 1 EL Zitronenverbene, getrocknet — durchblutungs- und gefäßstützende Komponente. Siehe Durchblutungstinktur.

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Nebenwirkungen: Sehr gut verträglich. Selten allergische Reaktionen auf Lippenblütler-/Vervainengewächse.

Gegenanzeigen: In der Schwangerschaft und Stillzeit nur nach ärztlicher Rücksprache. Bei Nierenleiden hohe Dosen meiden.

Kombinationen (mit Wikilinks zu vorhandenen Profilen)

• Mit Rosmarin, Gelber Steinklee, Kamille, Weißdorn, Birke, Birkenkork, Hirtentäschel und Ringelblume in der Durchblutungstinktur
• Mit Melisse und Pfefferminze bei Nervosität und Verdauungsbeschwerden
• Mit Kamille und Fenchel bei Blähungen und Völlegefühl