Sanddornöl (Hippophae rhamnoides, Elaeagnaceae)

• Familie: Elaeagnaceae
• Droge: Hippophae rhamnoides fructus (Sanddornfrüchte)

[!NOTE] Hinweis Sanddorn ist die einzige Obstfrucht, die neben den Samen auch im Fruchtfleisch fettes Öl führt. Entsprechend liefern die Früchte dreierlei: das Vitamin-C-reiche Beerenfruchtfleisch, das leuchtend rote Fruchtfleischöl und das farblose Kern- bzw. Samenöl.

Inhaltsstoffe

Im fetten Fruchtfleischöl (5-8 % der Frucht):

• Carotinoide (Provitamin A, 100-500 mg/100 g — ein extrem hoher Wert!): beta-Carotin, Lycopin, Zeaxanthin, Cryptoxanthin — starke Antioxidanzien und Radikalfänger, Lichtschutzfaktor, hautregenerierend. Sanddornfruchtfleischöl zählt zu den carotinoidreichsten Ölen überhaupt!
• Vitamin K1 (Phyllochinon, 50-150 mg/100 g — sehr hoch), Vitamin E (Tocopherole: alpha-, beta-, gamma-, delta-Tocopherol plus Tocotrienole — stark antioxidativ gegen Lipidperoxidation)
• Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren mit einzigartigem Muster: Palmitinsäure (30-40 %), Palmitoleinsäure (omega-7, 20-35 % — die seltene Omega-7-Fettsäure, besonders hautregenerierend, schleimhautprotektiv und entzündungshemmend), Ölsäure (10-15 %), Linolsäure (omega-6, 10-15 %)
• Phytosterole (beta-Sitosterol, Campesterol, Stigmasterol — entzündungshemmend, cholesterinsenkend, stärken die Hautbarriere)

Im Fruchtfleisch (neben dem Öl):

• Vitamine: Vitamin C (Ascorbinsäure, 200-900 mg/100 g — deutlich mehr als Orangen und Zitronen), dazu die B-Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B6 (Pyridoxin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin — in Pflanzen eine Rarität!). Sanddorn gehört zu den ganz wenigen pflanzlichen Vitamin-B12-Quellen!
• Flavonoide (Quercetin, Rutin, Kämpferol — gefäßprotektiv, antioxidativ), Anthocyane (in roten Sorten), Sterole und Cholin
• Mineralstoffe: Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Selen, Mangan, Kupfer, Zink sowie weitere Spurenelemente
• Organische Säuren: Äpfelsäure, Zitronensäure, Chinasäure und Fruchtsäuren

Im Kernöl (Samenöl, ca. 21 % der Samen):

• Fettsäuren: Ölsäure (omega-9, 20-30 %), Linolsäure (omega-6, 30-40 %), alpha-Linolensäure (omega-3, 25-35 % — hoher Gehalt!) und Stearinsäure

Wirkungen (Fruchtfleischöl)

Haut und Schleimhaut:

• Die Palmitoleinsäure (Omega-7) ist ein natürlicher Baustein des Hautfetts (Sebum) und der Zellmembranen. Sie fördert die Zellregeneration, beschleunigt Epithelisierung und Wundheilung und stellt die natürliche Hautbarriere wieder her — fast wie ein “Hautverjünger”
• “Skin-repair”-Effekt: Das Hautgewebe wird gestrafft und elastischer, Faltenbildung wird vorgebeugt, der Hautturgor steigt, die Abwehr- und Schutzmechanismen der Haut werden gestärkt
• Schutz vor schädlicher UV-Strahlung: Beta-Carotin und die Carotinoide absorbieren UV-Licht und bauen einen natürlichen Lichtschutzfaktor in der Haut auf; UV-induzierten Pigmentstörungen wird vorgebeugt
• Entzündungshemmend: COX-2 und 5-LOX werden gehemmt, proinflammatorische Zytokine (v. a. IL-1, IL-6, TNF-alpha) auf Haut und Schleimhaut gehen zurück
• Antioxidativ: Carotinoide, Tocopherole und Vitamin C neutralisieren reaktive Sauerstoffspezies und schützen die Hautzellen vor Lipidperoxidation
• Antibakteriell und antiviral (Palmitoleinsäure und Carotinoide)
• Rasche, gute Abheilung ohne überschießende Narbenbildung: Die Kollagensynthese wird reguliert, einer Keloidbildung wird vorgebeugt, das Granulationsgewebe gefördert
• Vorbeugend gegen Pigmentstörungen: Das Öl lagert sich im Unterhautfettgewebe an und gleicht Über- wie Unterpigmentierung (Leberflecken, Sommersprossen, Altersflecken) aus

Schleimhaut innerlich:

• Schützend und regenerierend auf allen Schleimhäuten des Verdauungstrakts (Mund, Speiseröhre, Magen, Darm), der Atemwege, der Genitalschleimhäute und der Blase

Metabolisch:

• Lipidsenkend und cholesterinsenkend (Palmitoleinsäure und Phytosterole)
• Mild blutdrucksenkend (Kalium und Flavonoide)
• Leicht antidiabetisch (Palmitoleinsäure verbessert die Insulinsensitivität)

Indikationen (Fruchtfleischöl)

HMPC/ESCOP:

• HMPC: Keine offizielle Monographie (Nahrungsergänzungsmittel/Medizinprodukt)
• ESCOP: Keine Monographie
• WHO: Anerkanntes traditionelles Heilmittel bei Hauterkrankungen und Schleimhautläsionen

Äußerlich:

• Pflege chronischer Hauterkrankungen wie Neurodermitis (atopisches Ekzem), Ekzeme und Psoriasis (Schuppenflechte) sowie alternder, trockener und sonnengeschädigter Haut
• Hauterkrankungen wie Wunden, Schürf- und Risswunden, Wundliegen (Dekubitus), Geschwüre, schlechte Narbenbildung und Narbenschmerzen
• Verbrennungen 1. und 2. Grades, Sonnenbrand, Sonnenallergie (polymorphe Lichtdermatose) und Erfrierungen
• Pigmentstörungen (siehe oben)
• Begleitend bei Strahlenschäden im Rahmen einer Bestrahlung (Radiodermatitis nach Krebstherapie, z. B. bei Kehlkopf-, Brust- oder Prostatakrebs) — lindert die Strahlenhautreaktion und beugt Fibrose vor
• Herpes labialis und Herpes zoster
• Windeldermatitis und wunder Kinderpopo
• Akne und unreine Haut (antientzündlich, antibakteriell und hemmt die überschießende Talgproduktion)

Innerlich (als Öl oder Saft):

• Schleimhauterkrankungen des gesamten Verdauungssystems: Mundschleimhaut- und Kehlkopfentzündung, Sodbrennen (Refluxösophagitis), Gastritis, Magengeschwür, Duodenitis und Darmentzündung
• Schleimhauterkrankungen der Genitalschleimhäute (Vaginalatrophie, Scheidentrockenheit in den Wechseljahren) und der Blasenschleimhaut (Cystitis)
• Adjuvant bei Helicobacter-pylori-Gastritis (schleimhautschützend und antibakteriell)
• Trockene Augen (als Nahrungsergänzung)
• Infektanfälligkeit und Immunschwäche (hoher Gehalt an Vitamin C, Vitamin K, Carotinoiden und Spurenelementen)
• Rekonvaleszenz nach schweren Erkrankungen (hochkalorisch, vitaminreich, regenerierend)

Anwendungen

• Reines Sanddornfruchtfleischöl (100 %, kaltgepresst, unraffiniert):
  • Äußerlich: Mehrmals täglich unverdünnt dünn auf die betroffenen Hautstellen auftragen und leicht einmassieren. Besonders bei Neurodermitis, Ekzemen, trockener Haut und Sonnenbrand. Zur Narbenpflege und Dekubitusprophylaxe 2-3-mal täglich dünn auftragen.
  • Innerlich: 1-3-mal täglich 1 Teelöffel (ca. 5 ml) pur einnehmen, bei Magenschleimhautentzündung und Sodbrennen vor den Mahlzeiten. Das Öl legt sich als Schutzfilm über die geschädigte Schleimhaut und fördert deren Regeneration.
• Kapseln (500 mg): 2-3 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten (Schleimhautschutz von innen plus Stärkung der Abwehr).
• Sanddorn-Muttersaft (aus Fruchtfleisch): 30-50 ml Muttersaft täglich (ungesüßt), pur oder mit Wasser verdünnt, zur Stärkung des Immunsystems und in der Rekonvaleszenz. Hervorragende Quelle für Vitamin C und Carotinoide.
• Salben und Cremes (mit 2-5 % Sanddornöl): Fertigprodukte für die tägliche Hautpflege und Narbenbehandlung. Auch als Nasensalbe (z. B. bei Rhinitis sicca, Nasenbluten und nach Nasen-OP).

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Nebenwirkungen:

• Nicht bekannt; Sanddornöl ist sehr gut verträglich. Gelegentlich kommt es zu einer leichten gelblich-orangefarbenen Verfärbung der Haut (durch Carotinoide, reversibel und harmlos)
• Bei hohen innerlichen Öl-Dosen: weiche Stühle oder Durchfall möglich, bedingt durch die fette Ölmenge (Dosis reduzieren)

Gegenanzeigen:

• Keine relevanten Gegenanzeigen — Sanddornöl ist ein Nahrungsmittel
• Innerlich in Schwangerschaft und Stillzeit unbedenklich
• Vorsicht bei Flecken auf Textilien: Das tief orange Öl färbt stark und ist schwer auszuwaschen

[!NOTE] Narbenpflege-Tipp Für eine optimale Narbenpflege nach Operationen Sanddornfruchtfleischöl zusammen mit Ringelblumensalbe regelmäßig sanft und kreisend einmassieren (ab dem 7.-10. postoperativen Tag, wenn die Wunde verschlossen und trocken ist).

Kombinationen

• Mit Ringelblume (Calendula-Salbe) bei Wundheilung und Narbenpflege (hautregenerierende und wundheilungsfördernde Synergie)
• Mit Nachtkerzenöl bei Neurodermitis und sehr trockener, barrieregestörter Haut (essenzielle omega-6- und omega-7-Fettsäuren plus Vitamine)
• Mit Johanniskraut (Rotöl) bei Sonnenbrand und sonnengeschädigter Haut (lichtschützend plus hautregenerierend)
• Mit Kamille (auch als Salbe) bei entzündlichen Hauterkrankungen und Ekzemen (antientzündlich plus hautregenerierend)
• Mit Beinwell bei schlecht heilenden Narben und Wunden (regenerierend plus durchblutungsfördernd)
• Mit Zistrose bei Neurodermitis und Akne (antientzündlich, antimikrobiell, hautregenerierend)
• Mit Holunderbeer-Muttersaft bei Infektanfälligkeit und zur Stärkung des Immunsystems (Vitamin-C-reich plus antiviral)
• Mit Eibisch (innerlich: Eibisch + Sanddornöl) bei Refluxösophagitis, Gastritis und Sodbrennen — eine Schleimhautschutz-Trias