Anfänger-Leitfaden HEMA
Wie fange ich an? — Ein praktischer Einstieg in die HEMA-Praxis
Moderne Praxis
36 Seiten
Ausrüstung und Waffen
Schutzkleidung, Übungswaffen und Sicherheit im HEMA-Training
Das Feder — Hersteller und Modelle
Ein Überblick über Federschwert-Hersteller, Kaufkriterien und Modelle
Der HEMA-Lehrgang
Workshop-Kultur, internationale Events und wie man den richtigen Workshop wählt
Deutungsspielräume — Interpretation und Rekonstruktion
Das hermeneutische Problem der historischen Kampfkünste
Die Fechtmaske
Entwicklung, Sicherheitsstandards und Pflege der HEMA-Fechtmaske
Die Fechtpuppe (Pell)
Tradition, Aufbau und Training mit der Pell im historischen Fechten
Die wichtigsten HEMA-Verlage
Ein Überblick über die zentralen Verlage moderner HEMA-Literatur
Distanzmanagement und Timing
Measure, Spacing und Mensur-Bruch — das taktische Fundament des Fechtens
Einführung in die moderne HEMA-Praxis
Historische Kampfkünste heute — von den Quellen ins Training
Fechthandschuhe
Speziell für HEMA entwickelte Handschuhe — Typen, Vor- und Nachteile
Fechtübung-Solo (Solo-Training)
Grundübungen, Fußarbeit und Huten-Drill für das Training ohne Partner
HEMA als akademische Disziplin
Historische Kampfkünste an Universitäten, Forschungsprojekte und Wissenschaft
HEMA für Fortgeschrittene
Wie trainiert man nach 2–3 Jahren HEMA? Wege der Spezialisierung
HEMA für Kinder und Jugendliche
Pädagogik, Sicherheit und altersgerechte Methodik
HEMA in Deutschland
Die deutsche HEMA-Szene — Vereine, Verbände und Meisterschaften
HEMA International
Die globale HEMA-Bewegung — Szenen, Events und Netzwerke
HEMA und Musik
Historische Fechtschul-Lieder und moderne HEMA-Musikkultur
HEMA und Social Media
YouTube, Facebook, Instagram und Reddit in der HEMA-Community
HEMA-Ethik und Werte
Respekt, Sportsgeist und historische Treue in der HEMA-Community
HEMA-Wettkampfregeln im Vergleich
Swordfish, HEMAA, Purpleheart, IFHEMA — was fördert welches Regelwerk?
Konditionstraining für HEMA
HEMA-spezifische Athletik — Kraftausdauer, Explosivität und Verletzungsprävention
Partnerdrills
Grundlegende Partner-Übungen für das Fechttraining
Psychologie des Gefechts
Mentale Haltung, Stressresistenz und Entscheidungsfindung unter Druck
Quellen für Einsteiger
Welche Fechtbücher, Editionen und Lehrwerke eignen sich für den Einstieg?
Quellenstudium — Methodik
Wie arbeitet man mit einem Fechtbuch? Transkription, Übersetzung, Interpretation
Sicherheit im HEMA-Training
Schutzausrüstung, Trainingsaufbau und Verletzungsprävention
Stundenplanung und Trainingsaufbau
Konkrete Trainingspläne für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
Taktik im Freikampf
Strategien, Finten-Ketten und die Kunst der Gegneranalyse
Test Cutting
Scharfes Schneiden — Methode, Sicherheit und Erkenntnisgewinn
Trainingsmethodik
Vom Text zur Bewegung — Interpretation, Rekonstruktion und Training im HEMA
Turnierfechten vs. Quellenstudium
Zwischen Sport und Rekonstruktion — die Debatte um HEMA-Turniere
Video-Analyse im Fechttraining
Videoaufnahme als Trainingswerkzeug in HEMA
Wettkampf-Organisation
Planung, Regelwerke und Durchführung von HEMA-Turnieren
Wichtige moderne Interpreten
Forscher und Praktiker, die die moderne HEMA-Bewegung prägen
Übersetzungen und Editionen
Editionen, Transkriptionen und Übersetzungen der Liechtenauer-Tradition